人はどちらかというと、「無いもの」や「足りないもの」を探すのは得意ですが、「在るもの」を見つけることが苦手なようです。

物質的なものや、自分の容姿、はたまた、自分の子どもでさえ、他人と比べては、不満や劣等感を感じていたりするのではないでしょうか。

心のどこかで無意識に、「ない！ない！」といつも叫んでいたり

「あの人は◯◯だからいいわよね」と妬んだり、ひがんだり(.› ‹.)

誰だって多かれ少なかれ、そんな気持ちを感じたことがあるかと思います。

でも、在るのが当たり前と思っているものが、もし無かったら

家族や友達、恋人

食べ物や服や…

スマホやテレビ、電車やバス…

家はもちろん、トイレやお風呂や…もう、考えればキリがないほど出てきますね！

そんな風に思うと、毎日は決して当たり前ではないのだと、有難い気持ちが湧いてきて、日々、どれだけ幸せなのかと改めて思います。

人は何か特別な環境やモノや誰かによって幸せになるのではなく

自分で自分自身を幸せにできるのです^^*

たとえ、同じ環境にいたとしても、幸せに感じる人もいれば、そう思えない人もいるのですから。

全ては自分次第。

日常の些細なことでも幸せを感じることってありますよね。

美味しいパンを食べた時

見ず知らずの人の優しさや笑顔に触れた時

日向ぼっこをしてる猫に会った時

木々の葉が色づき始めた時

カフェで好きな曲が流れた時

あなたはどんな時に幸せと感じるでしょう。

一つひとつは小さな幸せかもしれませんが

その小さな幸せが集まって大きく広がり

次第にあなたの内側が満たされていき

その満たされたあなたの波動が、周りの人にも伝わります。

あなたが放った幸せの波動がどんどん伝わって広がり

さらに豊かな幸せとなって、あなたの元に戻ってきます。

幸せは連鎖します。

その逆もしかりです。

あなたが幸せであることは

あなただけではなく、周りの人にとっても、とても大切なことなのです。

でも、小さな幸せを感じられない時ももちろんありますよね。

そんな時は、今、自分の心の中にどんな感情があるのか感じてみてください。

それは誰に対する気持ちなのか。

どうして、その感情が湧いてきたのか。

そして、出てきた感情をジャッジせず、そのまま受け入れましょう。

あなたがあなた自身を分かってあげる。

それが幸せへの第一歩です。

2018.11