瞑想会

記念すべき第1回目の

〜ココロとカラダの声を聴く〜

「気づきの瞑想会」  ヨガ&ヒプノセラピー

を本日(10/14)  根津道場にて行いました。

今回はお友達がインストラクターをしているヨガ教室の生徒さんだけにお知らせしましたが、次回は他の方にもご参加して頂ければと思っております^^*

写真撮るのを忘れてしまいましたが…

ヨガ、瞑想、誘導瞑想、シャバアーサナ、眠りのヨーガ(ヨガニドラ)

と、リラックス感満点なメニューでした♪

みなさん、瞑想は初めてとのことでしたが、ご自分の意識を内側に向けるきっかけとなれば幸いです。

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました♡.｡.:*